HappInes Flow

Der HappInes Flow gleicht einer Masterclass. Doch lasst euch bitte nicht vom Begriff abschrecken. 

Eine Masterclass ist für jedes Level geeignet. Es bedeutet schlicht und einfach, dass alle Elemente der Yogapraxis geübt werden. 

Pranayama, 

Meditation, 

Asana Praxis (Vinyasa und Yin vereint) und 

Savasana. 

Wir nehmen uns Zeit um anzukommen, unseren Atem zu finden und bauen eine kleine Meditation ein. Danach gibt es kurz Zeit für Journaling. Ihr seid also herzlich eingeladen euer Journal oder Tagebuch mitzubringen. Es ist eure Praxis, ihr könnt sie Formen wie ihr wollt. 

Danach beginnen wir Hitze aufzubauen, indem wir uns durch einen schönen Vinyasa Flow kräftigen. Nach einem Mini-Savasana und einer kurzen Pause, starten wir gleich weiter in unsere Yin Praxis.

Der Vinyasa Flow und die anschließende Yin Praxis sind immer aufeinander abgestimmt.  

Die Einheit dauert 120min und wird nur als Doppelstunde angeboten. 

Hard Facts:

- jeden Donnerstag von 17.30-19.30

- 120 min Yinyasa Masterclass

- 60min Vinyasa & 60min YinYoga

- für jedes Level geeignet

- Matten, Decken, Blöcke sowie Gurten vorhanden 

- aktuelle G-Regelung ist zu beachten 

Was vielleicht gut wäre dabei zu haben:

- Durstlöscher

- warme Socken und eine Weste für die Yinsequenz 

- dein Journal falls du etwas aufschreiben möchtest  &

- Freude an der Praxis

Es gibt die Möglichkeit ein "TryOut" in Anspruch zu nehmen, ihr könnt Blöcke erwerben und es gibt ein "bring your Friend" special.